A boa alimentação durante a gravidez pode parecer uma tarefa hercúlea mas é fundamental, tanto para a saúde da mãe como para o bom desenvolvimento da criança.
Cada nutriente que os diferentes alimentos contêm pode exercer uma função nas diversas etapas de formação do feto. Comer de forma cuidada e seguindo as orientações do médico é, portanto, a via aconselhada.
Uma dieta saudável na gravidez irá, paralelamente, tornar mais fácil a tarefa de perder o peso que a mãe adquire durante a gestação, embora todas as mulheres tenham um organismo diferente, com diferentes modos de reagir a este 'milagre da natureza'.
Ainda assim, na galeria abaixo, pode conferir alguns exemplos de alimentos que se pode comer e outros que se deve evitar durante a gravidez.
