Quando incluída na rotina diária, a prática de yoga pode ser um dos hábitos mais benéficos para a saúde física e mental. Além de acalmar e reduzir os níveis de stress, esta disciplina milenar ajuda a ter uma melhor consciência do próprio corpo, a ser mais flexível e a perder ainda uns quilos extra. Mas há mais.
Diz o site Food Matters que a prática de yoga pode ser ainda 'remédio santo' para a vida a dois. Na prática, o yoga (quando feito por ambos, mesmo que em momentos separados) consegue reduzir o número de discussões entre o casal, já que a calma será comum e a capacidade de controlo maior, algo que, por si só, consegue travar todo e qualquer impulso que possa causar um possível arrependimento.
Uma vez que o yoga ensina muito sobre consciência, a honestidade passa a ser também um fator comum na comunicação do casal, diz o site, destacando que a aceitação passa a ser também maior quando o yoga é uma prática rotineira. Neste caso, a pessoa passa a aceitar e conhecer melhor o seu corpo e a aceitar também o presente, não remoendo o passando e não supondo sobre o que pode vir a acontecer no futuro.
Por fim, mas não menos impactante, o yoga consegue ainda melhorar a vida amorosa porque interfere diretamente - e de forma positiva - na vida sexual, não só pela maior flexibilidade de ambos, mas também pela maior capacidade de apreciar o momento e de dar ouvidos ao prazer. A sincronização da respiração pode ser também benéfica.
