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Estes alimentos conseguem mesmo acelerar o metabolismo
Não existem alimentos milagrosos, mas a verdade é que alguns não só conseguem acelerar o metabolismo, como ajudar mesmo a queimar gordura.
© iStock
Lifestyle Dicas
Quando o tema diz respeito ao impacto de um determinado alimento na saúde de uma pessoa, há sempre que ressalvar que os alimentos não atuam todos da mesma forma e que aquele que é benéfico para uma pessoa pode não o ser, de todo, para outro.
Contudo, e embora os alimentos tenham um impacto diferente de organismo para organismo e não existindo, claro, alimentos milagrosos, a verdade é que alguns conseguem mesmo assumir-se como poderosos, não só por acelerarem o metabolismo, como também por facilitarem a perda de gordura acumulada.
É o caso das malaguetas, que não só são ricas em vitaminas e minerais como possuem também capsaicina, um composto químico ativo que atua diretamente nas gorduras acumuladas.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, os hidratos de carbono complexos ajudam também a acelerar o metabolismo e não há melhor exemplo disso do que os grãos integrais, que requerem um maior esforço por parte do organismo, o que equivale ao dobro de calorias gastas, destaca a Health.
Visto por muitos (e bem) como um aliado da perda de peso, o chá verde é um outro alimento presente na lista da revista, que inclui ainda as lentilhas e a carne magra no leque de alimentos que não só aceleram o metabolismo, como também combatem as gorduras extra.
De acordo com a publicação, os lacticínios com baixo teor de gordura são igualmente eficazes na hora de acelerar o metabolismo, assim como o café, que é um dos diuréticos e estimulantes mais naturais e mais eficazes de todos.
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