Diz a ciência que são precisos 21 dias para se conseguir perder um velho hábito e ganhar um novo. Mas estes 21 dias servem também para mudar de atitude e de mentalidade.
Se pretende ser uma pessoa mais positiva e otimista, pode sempre aceitar o desafio lançado pelo engenheiro da Google Chade-Meng Tan, que abraçou o otimismo e que ensina todas as pessoas a consegui-lo em apenas 21 dias.
A revista Health recorreu ao seu livro ‘Joy on Demand’ e compilou tudo o que é preciso fazer em apenas três semanas. Clique nas imagens acima de descubra.
E já agora, veja como abraçar o otimismo segundo os conselhos da Universidade de Harvard.
