Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz

Todas as pessoas querem ser feliz, mas nem todas o são da mesma forma e pelos mesmos motivos. No Dia Mundial da Felicidade, reunimos aquilo que a ciência acredita ser o segredo para uma vida plena… e a sorrir.

Lifestyle Dicas

Eis 25 formas de ser feliz - Todas as pessoas querem ser feliz, mas nem todas o são da mesma forma e pelos mesmos motivos. No Dia Mundial da Felicidade, reunimos aquilo que a ciência acredita ser o segredo para uma vida plena… e a sorrir. © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Amar © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Ser solidário e/ou fazer voluntariado © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Meditar © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Fazer exercício físico © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Estar perto das pessoas de quem se gosta © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Ser otimista © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Comer alimentos amarelos © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Cuidar mais de si (física e mentalmente) © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Sorrir muito © iSock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Dormir bem © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Cantar © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Abraçar e mostrar afeto pelas pessoas que são próximas © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Agradecer © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Aprender algo novo © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Ser um bom ouvinte © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Cuidar da saúde, começando pela alimentação © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Não comparar-se com os outros © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Ter um amigo de quatro patas © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Aderir à aromaterapia © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Ir às compras, para si ou para oferecer a alguém © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Dançar © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Estar junto da natureza © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Ter um hobby © iStock

Dia Mundial da Felicidade. Eis 25 formas de ser feliz - Não fazer da felicidade uma obrigação © iStock

1 / 25
Eis 25 formas de ser feliz -

Eis 25 formas de ser feliz - Todas as pessoas querem ser feliz, mas nem todas o são da mesma forma e pelos mesmos motivos. No Dia Mundial da Felicidade, reunimos aquilo que a ciência acredita ser o segredo para uma vida plena… e a sorrir. © iStock

1 / 25
© iStock

Ser feliz é, acima de tudo, estar bem consigo mesmo e com a vida. A felicidade é um estado cuja origem depende de pessoa para pessoa, mas cuja finalidade é igual para todos: estar bem e ver os outros bem.

PUB

No Dia Mundial da Felicidade, seria quase impossível escapar ao que a ciência já desvendou sobre este sentimento, sobre este estado e sobre este objetivo – sim, muitas pessoas vivem, erradamente, à procura da felicidade, acabando por deixar escapar aquilo que realmente as poderia fazer felizes.

Os pequenos gestos do dia a dia, seja para os outros ou dos outros para nós, fazem uma tremenda diferença na sensação de felicidade, estando o voluntariado, a solidariedade e os momentos juntos dos amigos e da família entre os aspetos que mais pesam nesta balança risonha.

Agradecer, comer bem e meditar também ajuda, assim como ter um amigo de quatro patas e alguém para amar, seja um(a) namorado(a), amigo(a), familiar, etc.

Abraçar o otimismo é fundamental e Harvard já descobriu as cinco melhores formas de o fazer e é mais do que sabido que 'quem canta seus males espanta'. Mas é preciso mais e ter um emprego do agrado é um dos aspetos a ter em conta.

Depois de passarmos a pente fino várias publicações e estudos científicos, e mesmo sabendo que a felicidade pode ser genética, reunimos as 25 melhores formas de conseguir ser mais feliz. E, como é óbvio, não precisa de dizer ‘sim’ a todas, basta ouvir o seu coração e ver como um destes aspetos pode melhorar a sua vida e a vida de quem o rodeia.

COMENTÁRIOS REGRAS DE CONDUTA DOS COMENTÁRIOS

Acompanhe as transmissões ao vivo da Primeira Liga, Liga Europa e Liga dos Campeões!

Obrigado por ter ativado as notificações do Desporto ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias Ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser