Para quem procura uma melhor resistência respiratória, mais força, elasticidade e ainda uns quilos a menos, nada como a natação.
Este é um dos desportos mais completos e dos que mais benefícios traz para a saúde em geral, especialmente no que diz respeito ao relaxamento e à posterior qualidade de sono.
Por ser também uma modalidade quase isenta de impacto, a natação assume-se ainda como um desporto que não olha a idades, podendo ser praticado por miúdos e graúdos.
Como conta a revista Fitness, os benefícios da natação são vários e não faltam motivos para vestir um fato de banho, colocar uma touca e dar um mergulho. Clique nas imagens acima e veja como as mulheres beneficiam com a natação.
