POUPANÇA NO MINUTO
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Eis o truque simples para acordar logo à primeira
Nunca mais carregue no botão ‘snooze’ nem se deixe adormecer pela manhã.
© iStock
Lifestyle Dicas
O despertador toca pela manhã e só pensa ‘mais cinco minutos’, carrega no botão ‘snooze’ e depois vai adiando a cada toque até que acaba por sair da cama muito tempo depois e tão em cima da hora que tem de começar o dia a correr para se despachar.
Esta é a ‘rotina’ matinal de muitas pessoas, mesmo das que se fartam de ler artigos sobre a importância de começar o dia com calma, praticar exercício logo ao acordar ou tomar um bom pequeno-almoço.
Mas como é que alguém consegue tempo para isso tudo? Fácil, pondo um único alarme para a hora a que quer acordar e levantando-se mal ele toca.
E se essa é uma tarefa impossível para si há um truque que pode ajudar. O site Pure Wow revela o truque simples para acordar – e levantar, claro - logo à primeira:
1º Coloque o seu despertador ou telemóvel bem longe, de preferência fora da porta do quarto ou numa ponta da divisão, para que o possa ouvir mas não lhe possa chegar sem sair da cama.
2º Programe o alarme com um toque bem alto - e irritante, caso ache que isso o irá ajudar - e à hora exata a que quer acordar, sem alarmes extra nem tempo extra permitido.
3º Mal oiça o alarme, levante-se para o desligar e dirija-se imediatamente à casa de banho para urinar e/ou tomar banho. Pronto, já está acordado e de pé, agora nada de voltar para a cama!
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