Esta a ter uma semana normal de trabalho mas começa a sentir-se mal, cansado, mal disposto e como se estivesse a adoecer. Não lhe parece que seja uma constipação à porta, mas também não está com tanto stress que justifique estes sintomas.
Pode ser um indício de intolerância alimentar. E sim, uma intolerância alimentar não tem de surgir na infância, pode aparecer a qualquer momento.
O Yahoo Style partilhou os cinco sintomas de intolerância alimentar a que deve estar atento:
1. Fadiga e letargia. Os primeiros sintomas de uma intolerância alimentar podem não surgir no estômago mas fazer-se notar logo nos seus níveis de energia;
2. Prisão de ventre. Se beber mais água e ingerir mais fibra não têm ajudado e continua sem ir à casa de banho durante vários dias, a culpa pode ser de algo que está a comer.
3. Barriga inchada e/ou dores de estômago. Se duram vários dias ou se surgem sem motivo, pode indicar intolerância a alguma alimento que consome.
4. Diarreia. É comum em intolerantes à lactose.
5. Se todos os sintomas acima surgirem logo após a refeição. Ao contrário das alergias alimentares, que são muito mais comuns em crianças, vai sentir os efeitos de uma intolerância alimentar um tempo após a ingestão do alimento ‘agressor’. Portanto, tente manter o controlo do que comeu ao longo do dia e antes de os sintomas surgirem.
