Pastelaria industrial

Tendem a ser alimentos muito calóricos, pouco nutritivos e com muito açúcar e gordura.

© iStock

Carnes processadas

Além do alto teor em açúcar, gordura e sal, estes alimentos contêm aditivos que dão sabor e conservam que podem ser perigosos para a saúde.

© Pixabay

Sumos de fruta

Os sumos de fruta com sabor artifical tendem a ter demasiado açúcar, já os naturais perdem valor nutricional por já estarem feitos há algum tempo. É preferível fazer um sumo na hora e beber ou comer uma fruta.

© iStock

Corante amarelo

O corante tartracina é usada em muitas comidas prontas para dar um cor amarela/alaranjada artificial mas pode ser muito prejudicial para a saúde. Desde provocar crises asmáticas a pesseoa alérgicas à aspirina, picadas na pele, transtornos no sono ou a hiperatividade.

© iStock

Fast food

Com fraco valor nutricional, este tipo de comida é rico em sal, gorduras e calorias e o seu consumo ferquente pode estar na origem de excesso de peso, obesidade, diabetes, colesterol e problemas cardiovasculares.

© iStock

Refrigerantes

A maioria apresenta calorias sem valor nutricional e um alto teor de açúcares, fazendo com que o seu consumo promova o excesso de peso e a diabetes tipo 2. 

© PixaBay

Enlatados

Os alimentos enlatados (que não em vidro) podem conter uma substância desreguladora endócrina que pode ser responsável por malformações sexuais.

© Reuters

Frutas e verduras com pesticidas

Os produtos químicos e pesticidas presentes em frutas e verduras não orgânicas podem prejudicar a saúde. Lavar muito bem os alimentos frescos ou optar pelas versões orgânica são as melhores opções.

© Pixabay

Sal de mesa

Este sal só contém cloreto de sódio. Com 84 elementos, o sal marinho ou em cristal é bastante mais saudável para o nosso corpo - desde que não seja em excesso, claro.

© iStock

Trigo

O trigo que se cultivava há 50 anos já não é o mesmo e estes híbridos parecem estar a provocar vários casos de intolerância.

© Reuters