Na hora de petiscar, há quem não resista a umas bolachas, a alguns quadrados de chocolate ou até mesmo a um bolo. Mas há também quem não consiga dizer ‘não’ a batatas fritas, a uns biscoitos salgados ou a folhados.
Embora não seja saudável optar por petiscos repletos de açúcar ou de sal, a verdade é que escolher sempre os doces pode ter um impacto mais prejudicial na saúde do que optar por salgados. Quem opta por snacks doces tende a acumular mais gordura corporal… independentemente da idade, lê-se no Daily Mail.
A escolha de snacks doces está associada à tendência de comer sem fome, o que faz com que as pessoas percam a noção dos alimentos ingeridos.
Quão mau é o facto de as crianças preferirem doces?
Um estudo levado pela médica Julie Lumeng, do Hospital Pediátrico da Universidade de Michigan (Estados Unidsos) incluiu crianças entre um e três anos, que foram convidadas para um lanche ‘all you can eat’ de doces e salgados, sendo que tinham que escolher entre uma das opções.
De acordo com a investigação – que será publicada na edição do próximo mês da revista Pediatrics – a grande maioria das crianças optou por alimentos com mais açúcar, e aquelas que o fizeram mostraram-se irritadas quando foram impedidas de comer, o que para os investigadores é um sinal mais do que claro de que o açúcar vicia.
Mas esta não foi a única conclusão desta experiência: as crianças que comeram mais doces apresentaram uma acumulação gradual de gordura corporal, o que faz aumentar os riscos de obesidade infantil.
As crianças que optaram por snacks salgados não apresentaram mudanças significativas de gordura corporal.
