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Uma maçã por dia, nem sabe o bem que lhe fazia
Estudo sugere que comer uma maçã por dia pode reduzir em 35% o risco de morte prematura.
© iStock
Lifestyle Estudo
Comer 100gr de maçã por dia pode aumentar a esperança de vida? Um grupo de investigadores da University of Western Australia diz que sim.
Depois de seguirem um grupo de 1.456 reformados, entre os 70 e os 85 anos, durante 15 anos, os investigadores, que analisaram a fundo a alimentação dos participantes, concluíram que as maçãs podem aumentar a esperança de vida.
Ou melhor, comer uma maçã por dia (de cerca de 100gr e com casca) reduzia em 35% o risco de morte prematura – comparativamente às pessoas que não ingeriam esta fruta diariamente.
Como noticia o Daily Mail, a maçã contribui bastante para o aumento da ingestão total de flavonóides – que previnem danos celulares.
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