POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Aprenda a melhorar a saúde dos seus intestinos
Uma barriga feliz é meio caminho andado para se estar bem. Saiba o que deve comer para ter uma boa saúde intestinal.
© iStock
Lifestyle Cuidados
A alimentação é a causa e a consequência da saúde… para o bem e para o mal. E os intestinos são quem mais sofre quando as escolhas alimentares não são as mais acertadas e adequadas.
A saúde intestinal é fundamental para o bem-estar geral e são vários os alimentos que contribuem para o bom estado dos intestinos. Segundo o site Mind Body Green, estes são os truques a seguir:
1. Adicionar açafrão aos alimentos, uma vez que esta especiaria é altamente benéfica para a pressão sanguínea, baixando os níveis de colesterol. Além disso, é um alimento anti-inflamatório e anti-cancro.
2. Deixar de usar o microondas. As pessoas que usam frequentemente o microondas não só podem estar a aquecer mal (e em demasia) os alimentos, como são mais propensas a comer comidas processadas e pré-confecionadas, repletas de açúcar, sal, gordura e químicos.
3. Conhecer o tipo de corpo e adaptar a alimentação. As pessoas que tendem a ter mais gordura visceral (acumulada na barriga) devem ter um cuidado redobrado na escolha dos alimentos, que se querem o mais naturais possíveis. O excesso de gordura visceral é verdadeira prejudicial para a saúde dos órgãos.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Suplementos
-
2
lifestyle Longevidade
-
3
lifestyle Alimentação
Ter uma pele brilhante e livre de rugas é mais simples do que pensa
-
4
lifestyle Alimentação
Nutricionistas revelam os sete melhores alimentos com efeito 'anti-aging'
-
5
lifestyle Fitness
Sem tempo para treinar? Faça estes exercícios em apenas 10 minutos
-
6
lifestyle Gastroenterite
O melhor é não tratar a gastroenterite desta forma, avisa farmacêutico
-
7
lifestyle Dicas domésticas
-
8
lifestyle Cancro da mama
Nova esperança contra cancro da mama? Estudo apresenta avanços
-
9
-
10
lifestyle Signos
Namora com algum destes signos? É muito provável que lhe mintam
