Os refrigerantes fazem parte da alimentação de muitas pessoas e, em alguns casos, são mesmo das poucas bebidas ingeridas diariamente. Mas, em que medida estas bebidas açucaradas fazem mal?
Como mostra o vídeo acima, do AsapSCIENCE, o consumo regular destas bebidas tem um impacto significativo na saúde.
Assim que se dá o primeiro gole, os ácidos presentes nestas bebidas (e que são responsáveis pelo gás, pelo sabor e pela cor) atingem e danificam os dentes. A quantidade de açúcar existente nos refrigerantes (cerca de 46 gramas por dose) – e o facto de nem sempre se lavarem os dentes depois de beber – faz com que o risco de ter cáries aumente a olhos vistos.
Mas é também ao primeiro gole que os sensores cerebrais responsáveis pela sensação de recompensa e prazer ficam ativos, o que faz com que a pessoa deseje mais bebidas açucaradas.
Mas, o que aconteceria se uma pessoa substituísse a dose diária recomendada de água por refrigerantes? Nada mais, nada menos do que 5.432 calorias extra – e umas gorduras e quilos a mais, até porque o consumo destas bebidas ‘apela’ à ingestão de mais comida, em especial de alimentos calóricos e menos saudáveis, como a fast food.
O consumo regular (e exagerado) destas bebidas aumenta a quantidade de gordura em torno dos órgãos, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, Diabetes e obesidade.
Consumir dois litros de refrigerantes diariamente pode causar arritmia, desmaios e níveis demasiado baixos de potássio.
Aqui pode relembrar o impacto que uma Coca-Cola tem no corpo e aqui o quão prejudicial pode ser beber um refrigerante diariamente.
