Não se deixe enganar pelo tamanho. Os kiwis até podem ser pequenos mas trazem inúmeros benefícios para o nosso corpo.
O site 1 Million Health Tips listou as seis boas (e saudáveis) razões para comer kiwi todos os dias.
1. Pele bonita. O kiwi contém vitamina C, que contribui para o colagénio da pele. Além de ter um efeito antioxidante no corpo ainda ajuda a suavizar as ruas e melhorar o aspeto geral da pele.
2. Olhos saudáveis. Contém luteína, que ajuda a prevenir a cegueira provocada pelo envelhecimento. Protege ainda os olhos dos efeitos dos radicais livres.
3. Coração saudável. O kiwi é rico em potássio, que ajuda a anular os efeitos do sódio no corpo, diminuindo a tensão arterial. Contribui para a saúde geral do coração, reduzindo também o risco de AVC.
4. Bom funcionamento intestinal. Alguns estudos sustentam o que já se tornou em censo comum - o efeito laxativo leve do kiwi. Ao comer esta fruta todos os dias poderá estar a contribuir para o bom funcionamento intestinal.
5. Proteção anti-asma. Estudos sugerem que comer frutas ricas em vitamina C pode aliviar os sintomas de problemas respiratórios como a asma.
