A boa saúde intestinal é uma das mais importantes para que o organismo funcione na plenitude. Contudo, são muitos os fatores que interferem com o bem-estar dos intestinos, levando, muitas vezes, a que surjam episódios continuados de obstipação.
A prisão de ventre é comum entre as pessoas que têm uma alimentação pobre e que não dão a devida atenção à necessidade de fibra, lê-se no Huffington Post. Contudo, fatores não alimentares como o sono, o stress, o cansaço e a ansiedade podem impulsionar a obstipação, que consegue ainda interferir com o humor das pessoas.
Mas se existem muitos fatores não alimentares que podem causar prisão de ventre, é, na verdade, na alimentação que está o segredo para uma boa saúde intestinal.
Clique nas imagens e veja o que os especialistas dizem que se deve comer e beber para evitar a prisão de ventre.
