Beber café é um dos hábitos mais comuns em todo o mundo. Umas pessoas ficam-se por um, enquanto outras fazem a proeza de beber dois, três ou até mesmo mais.
Mas sabia que é bom meditar depois de beber café? Quem o diz é o site Mind Body Green, que apresenta três motivos para que estas duas práticas se aliem.
De acordo com a publicação, meditar depois do café irá tornar-se numa rotina, num hábito positivo, tanto para a mente como para o corpo. O importante é escolher o melhor momento para aliar a meditação ao café: se logo pela manhã, se na pausa matinal no trabalho, depois do almoço ou à tarde.
Mas este não é o único motivo apresentado. Meditar depois de beber café vai ainda melhorar o estado de espírito, uma vez que ambas as ações desencadeiam a sensação de prazer.
Além disso, unir o café e a meditação irá melhorar a concentração, uma vez que a cafeina tem esse efeito no cérebro.
