Para muitos, manter a cabeça ocupada para evitar o declínio cognitivo pode passar por fazer Sudoku ou até palavras cruzadas. Contudo, existe mais uma atividade que pode trazer benefícios ao cérebro.
Segundo a rede de lares espanhola Emera, trata-se de cozinhar. Revelam que é uma atividade que traz vantagens para maiores de 65 anos. Explicam que envolve a mente e conexão pessoal, se for algo praticado em conjunto.
Pode ser algo que permite algum planeamento e criatividade. Acaba por trabalhar também as capacidades motoras e a memória, ao lembrar-se de receitas que aprendeu há alguns anos.
Depois de estimular o cérebro, pode ser importante para trazer algum apetite, que no caso de certas idades pode tornar-se mais complicado.
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