Está a tentar emagrecer? Tem de começar por fazer algumas mudanças simples no dia a dia e especialmente na alimentação. Por exemplo, Alexis Supan, uma dietista, citada no BestLife, aconselha que coma mais pimenta cayenne.
Porquê? É uma ótima fonte de "antioxidantes e outros compostos vegetais que protegem as nossas células e promovem a saúde", acrescenta.
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Também pode ajudá-lo a perder os quilinhos a mais. Anna Taylor, outra dietista, explica que esta pimenta "contém um composto chamado capsaicina, algo que pode aumentar a produção de calor e o metabolismo do seu corpo, incentivando a queima de gordura".
Também pode ajudá-lo a perder peso através da supressão do apetite. Patricia Bridget Lane, uma nutricionista, afirma que existem "alguns estudos que indicam que a capsaicina atua no hipotálamo, a parte do cérebro que controla a fome e a saciedade". Geralmente, "as pessoas que seguem uma dieta rica em alimentos picantes tendem a comer menos ao longo do dia".
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