Ainda agora curou uma constipação e já está doente de novo? O problema pode estar no seu sistema imunitário e em alguns fatores que podem fazer com que fique mais enfraquecido.

O 'website' Well+Good falou com Nikhil Bhayani, especialista em doenças infeciosas, que revelou alguns dos motivos que estão a fazer com que fique com as defesas em baixo. Saiba tudo.

1- Não dorme o suficiente

"Pessoas que dormem apenas seis horas têm quatro vezes mais probabilidade de apanhar gripe ou estar expostas a um vírus, de acordo com um estudo publicado no Sleep."

2- Está stressado

"Pode também aumentar a probabilidade de ficar doente."

3- Tem algum problema de saúde

"Um problema de saúde crónico pode enfraquecer o sistema imunitário."

4- Está em ambientes com mais bactérias

"Se passa mais tempo em lugares com bactérias, há mais probabilidade de ficar doente."

5- Tem filhos

"Pode estar muito mais exposto a bactérias e germes. É provável que fique doente com mais frequência."

6- Está com deficiência de nutrientes

"Vitaminas C, D e E, tal como o zinco têm um papel fundamental e dão suporte ao seu sistema imunitário."

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