Acorda sempre de mau humor? Saiba como melhorar a rotina

O despertar pode ser um momento difícil do dia, mas nada que alguns dispositivos tecnológicos não ajudem a melhorar.

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Notícias ao Minuto
12/07/2024 10:17 ‧ 12/07/2024 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Sono

Ouvir o despertador a tocar de manhã é algo penoso para algumas pessoas. Certamente que preferia ficar na cama do que ter de levantar-se e sair para o trabalho. Esta rotina pode deixar muitas pessoas de mau humor matinal. Contudo, a tecnologia pode dar uma boa ajuda neste processo.

 

Segundo o blogue Gizmodo existem vários equipamentos que podem melhorar a rotina e fazer com que o despertar não seja tão penoso. 

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Use um hub

É uma forma de fazer com que o acordar não seja um choque. Poderá colocar efeitos visuais para despertar de forma gradual.

Use uma luz inteligente

Mais uma vez é uma forma de acordar calmamente. Poderá regular o brilho para aumentar ao longo que os minutos passam

Use uma luz de despertar

Conseguem fazer uma transição suave entre o sono e o acordar. Pode também regular o brilho.

Aplicações de alarme

Desde sons mais naturais e até com formas de conseguir monitorizar o sono, são várias as aplicações que podem ajudar no processo.

Mude o som do alarme

Se não quiser instalar nada de novo, perca algum tempo a pesquisar nos sons que tem e mude para um novo. Algo mais de natureza é o ideal.

Leia Também: Hipertensão? O melhor é evitar dormir de costas. Saiba o motivo

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