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Se nunca bebeu chá de rooibos, nem sabe o tem andado a perder

São vários os benefícios que pode trazer à sua saúde. Uma nutricionista explica tudo.

Se nunca bebeu chá de rooibos, nem sabe o tem andado a perder
Notícias ao Minuto

13:56 - 11/07/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle CHA

Tem uma cor avermelhada e pode facilmente ser confundido com outra variedade. Ainda assim, o chá de rooibos é bastante específico e tem benefícios que outros não têm.

 

Ao 'website' HealthShots, a nutricionista Samreen Saniya revela o que tem andado a perder ao não beber mais vezes este tipo de chá. Conheça as vantagens.

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Não tem cafeína

"É encontrada no chá preto e até no verde. O consumo excessivo de cafeína pode trazer problemas de saúde."

Rico em antioxidantes

"São benéficos para a saúde uma vez que evita que os radicais livres cheguem às células."

Baixo teor de taninos

"Os taninos interferem com a absorção do ferro pelo organismo."

Ajuda na perda de peso

"É uma bebida baixa em calorias."

Promove as saúde cardiovascular

"É uma boa sugestão para a saúde do coração."

Ajuda no controlo da diabetes

"Ajuda a manter os níveis de açúcar regulados."

Reduz as insónias

"Beber uma chávena antes de dormir pode fazer com que tenha um sono mais tranquilo."

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