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Prisão de ventre? Solução está nesta fruta seca, diz gastroenterologista

Will Bulsiewicz revela os vários benefícios deste alimento. A sua saúde intestinal vai agradecer.

Prisão de ventre? Solução está nesta fruta seca, diz gastroenterologista
Notícias ao Minuto

16:24 - 17/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Prisão de ventre

Para melhorar a sua saúde intestinal, o melhor é apostar num tipo de fruta seca. Um gastroenterologista revelou o alimento que traz vários benefícios e pode ser a solução para acabar com a prisão de ventre.

Numa publicação na sua conta de Instagram, Will Bulsiewicz refere que deve comer mais vezes ameixas secas. 

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"São muito interessantes porque contêm fibras e polifenóis. É por isso que as ameixas são tão boas para os intestinos, uma vez que ajudam a levar água para o intestino e a manter  a circulação. Alimenta a microbiota e fortalece o intestino."

"Quer o seu objetivo seja ter movimentos intestinais saudáveis ​​ou ter um intestino saudável, as ameixas secas são completamente saudáveis ​​e podem fazer parte da sua rotina", continua.

Pode comê-las simples, ao natural, mas também juntar a 'smoothies' e molhos ou para fazer doces. Sugere ainda que as coloque no congelador e consuma como um snack durante o verão.

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