Já ouviu falar de síndrome do olho seco? Trata-se de uma doença oftalmológica muito comum e pode causar desconforto. Já a longo prazo manifesta-se com diferentes sintomas incluindo olhos vermelhos, sensibilidade à luz, visão desfocada ou sensação de ter algo no olho. Jenna Stoddard, uma optometrista, explica, na Healthline, o que pode fazer em casa para aliviar os sintomas.
O que pode fazer para aliviar os sintomas da síndrome do olho seco:
- Tente aplicar compressas quentes nos olhos. "Pode aumentar a humidade e ajudar a produzir lágrimas";
- Limite o tempo de ecrã. Passar muito tempo a olhar para ecrãs pode secar ainda mais os olhos. Fazer pausas regulares pode ajudar;
- Compre um humidificador. É uma forma simples de aumentar a humidade no ar;
- Beba mais líquidos e mantenha-se hidratado ao longo do dia;
- Limpe as pálpebras. Fazer isto pode "abrir as glândulas de óleo entupidas, permitindo uma maior hidratação";
- Limpe as pestanas. "Com um champô suave para bebés, lave as pestanas (com os olhos fechados) e depois enxague bem";
- Use óculos de sol;
- Limite o consumo de álcool. Pode deixá-lo desidratado;
- Tente pestanejar com mais frequência;
- Tente apostar em mais alimentos ricos em antioxidantes como kiwi, cenouras e brócolos.
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