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O que pode fazer para aliviar os sintomas da síndrome do olho seco

É um problema comum. Saiba como atenuar os (incómodos) sintomas.

O que pode fazer para aliviar os sintomas da síndrome do olho seco
Notícias ao Minuto

10:10 - 14/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Já ouviu falar de síndrome do olho seco? Trata-se de uma doença oftalmológica muito comum e pode causar desconforto. Já a longo prazo manifesta-se com diferentes sintomas incluindo olhos vermelhos, sensibilidade à luz, visão desfocada ou sensação de ter algo no olho. Jenna Stoddard, uma optometrista, explica, na Healthline, o que pode fazer em casa para aliviar os sintomas. 

O que pode fazer para aliviar os sintomas da síndrome do olho seco: 

  • Tente aplicar compressas quentes nos olhos. "Pode aumentar a humidade e ajudar a produzir lágrimas"; 
  • Limite o tempo de ecrã. Passar muito tempo a olhar para ecrãs pode secar ainda mais os olhos. Fazer pausas regulares pode ajudar; 
  • Compre um humidificador. É uma forma simples de aumentar a humidade no ar; 
  • Beba mais líquidos e mantenha-se hidratado ao longo do dia; 
  • Limpe as pálpebras. Fazer isto pode "abrir as glândulas de óleo entupidas, permitindo uma maior hidratação"; 
  • Limpe as pestanas. "Com um champô suave para bebés, lave as pestanas (com os olhos fechados) e depois enxague bem"; 
  • Use óculos de sol; 
  • Limite o consumo de álcool. Pode deixá-lo desidratado; 
  • Tente pestanejar com mais frequência; 
  • Tente apostar em mais alimentos ricos em antioxidantes como kiwi, cenouras e brócolos. 

Leia Também: É o fim dos óculos e das lentes de contato?

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