Se não tivermos os alimentos que nos fazem mal em casa, torna-se mais fácil controlar o que consumimos. A pensar nisso, a nutricionista Ester Muñoz revelou os 'vilões' que deve retirar da lista de compras o quanto antes.
Num vídeo publicado na rede social TikTok, a especialista em nutrição indicou os alimentos que deve parar de consumir imediatamente, pois são prejudiciais à sua saúde. "Em muitos casos nem gostamos do seu sabor, são os aditivos que nos prendem a eles", sublinhou.
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O peito de peru vendido em supermercados é um deles. A nutricionista explica que contém apenas 65% de carne, sendo que tudo o resto são aditivos e açúcares.
As bolachas com 0% de açúcar também são de evitar. Ester Muñoz diz que estão repletos de adoçantes, por exemplo.
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Lembra ainda que produtos 'light' como salgadinhos não são tão saudáveis como tantos julgam.
Veja o vídeo abaixo:
@esterfitcorner Apúntate estos procesados que, no son alimentos, para evitarlos al máximo si puedes y, que no formen parte de tu consumo habitual. Pincha mi enlace en el perfil para más info y un curso gratuito sobre la lista de la compra inteligente. #procesadosdañinos #listadelacompra #comemejor #nocomasmenos #noesdieta #alimentatebien sonido original - Ester Fit Corner
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