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É assim que deve guardar (sempre) a roupa e sapatilhas de desporto

Personal trainer recomenda dicas simples que fazem toda a diferença. Tome nota!

É assim que deve guardar (sempre) a roupa e sapatilhas de desporto
Notícias ao Minuto

16:33 - 24/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Higiene

Já sabe que as roupas de treino e sapatilhas devem ser lavadas com mais cuidado do que as normais. Para além disto, existem formas mais higiénicas de arrumar tudo, afirma o Amanda Place, uma 'personal trainer' e fundadora da Sculptrition, citada na Woman & Home. Quer ajuda?

Como (e onde) deve arrumar a roupa de treino: 

  • Dobre sempre a roupa e não a pendure. "Pendurar a roupa desportiva pode esticar os tecidos e fazer com que percam a forma." Dobre-a com cuidado, aconselha a 'personal trainer'. 
  • Não use sempre as mesmas peças. Recomenda que use peças diferentes sempre que conseguir para "evitar a utilização excessiva de artigos específicos"; 
  • Guarde o calçado corretamente. "Mantenha as sapatilhas numa área ventilada, longe da luz solar direta. Encha-as com papel para ajudar a manter a forma", aconselha; 
  • Evite a sobrelotação. Ou seja, "evite amontoar demasiados artigos nos espaços de arrumação", isso pode resultar em rugas e vincos nos tecidos, explica. "Dê a cada artigo espaço suficiente para manter a sua forma." 

Leia Também: Guarda roupas em sacos de plástico? Olhe que não é a melhor escolha

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