Há consequências da ansiedade das quais pouco ou nada se fala, mas que afeta muitas pessoas. Na rede social Instagram, a psicóloga Flávia Miranda apontou seis sintomas que nem sempre são associados a uma crise.
A saber:
1- Dor no peito, causada pela tensão muscular;
2- Hiperventilação;
3- Ondas de calor durante um ataque de pânico;
4- Tremores e espasmos;
5- Palpitações;
6- Sensação de desconexão com a realidade.
Leia Também: Será auto-sabotagem? Psicóloga dá cinco exemplos simples
--
Serviços telefónicos de apoio emocional em Portugal
SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) - 213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660
Conversa Amiga (entre as 15 e as 22 horas) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159
Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707
Telefone da Amizade (entre as 16 e as 23 horas) – 228 323 535
Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.
Leia Também: Psicólogo aponta sinais que o corpo dá antes de uma crise de ansiedade
