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Será auto-sabotagem? Psicóloga dá cinco exemplos simples

A psicóloga Andreia Vieira alerta para uma mão cheia de comportamentos prejudiciais.

Será auto-sabotagem? Psicóloga dá cinco exemplos simples
Notícias ao Minuto

18:19 - 23/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde mental

Acorda todos os dias a sentir-se uma farsa, sem autoestima, e tem a necessidade de controlar todo e qualquer pormenor? Muito provavelmente, está num ciclo de auto-sabotagem sem se dar conta? 

Segundo a psicóloga Andreia Vieira, está a fazer auto-sabotagem sempre que:

1- Recusa uma oportunidade por medo de desagradar ou falhar;

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2- Toma uma postura defensiva, fria e rígida perante alguém que desperta o seu interesse, com receio de ficar numa situação de vulnerabilidade ou rejeição;

3- Ignora os sinais de que algo não coincide com o que deseja, mas considera que é melhor que nada ou idealiza o que não existe;

4- Deixa o seu cuidado pessoal de lado em prol do outro;

5- Crê que está tudo calmo ou estável e que isso é estranho ou bom demais para ser verdade.

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