POUPANÇA NO MINUTO
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O erro mais básico de todos que não o deixa perder peso
Acredite que é algo muito simples de solucionar.
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Lifestyle Peso
Come pouquíssimo e, mesmo assim, não consegue emagrecer por nada deste mundo? A nutricionista Sara Barbosa lembra que "muitas vezes não se trata de comer muito, mas sim de comer mal".
"Se não houver uma boa alimentação não conseguimos nutrir a nossa microbiota intestinal", explica. Isto é, o ecossistema de micróbios que povoam o intestino.
Leia Também: Para emagrecer até ao verão, inclua estes sete hábitos na sua rotina
Refere também que, "se não houver uma boa alimentação, podem haver défices nutricionais e o nosso organismo fica em desequilíbrio, não estando saudável". E, como sublinha, "um corpo que não está saudável não perde gordura".
As hormonas - como a insulina e o cortisol - podem ficar desreguladas "e o descontrolo hormonal pode ser uma das principais causas para não ocorrer perda de peso".
Leia Também: Nutricionista sugere seis chás que prometem desinchar o corpo
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