Apesar de dar sabor e tornar os pratos mais interessantes, o consumo em excesso de sal está relacionado com algumas doenças. O melhor é sempre ter cuidado com as quantidades. Por vezes, pode até nem se dar conta, mas está a consumir em demasia.

A nutricionista Abhilasha V revelou ao 'website' HealthShots algumas das principais provas que mostram que está a exagerar neste tempero. Veja se é o seu caso.

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Pressão alta

"Consumir muito sal pode causar hipertensão, que é um fator de risco para o aparecimento de doenças cardíacas."

Inchaço

"Poderá levar à retenção de líquidos tanto nas mãos, como nos tornozelos ou na barriga."

Sede frequente

"É uma resposta do corpo ao excesso de sódio no corpo."

Problemas renais

"Pode sobrecarregar os rins, que desempenham um papel fundamental ao filtrar o sangue."

Palpitações

"Poderá levar a um desequilíbrio de sódio e potássio no organismo."

Dores de cabeça frequentes

"Leva à desidratação e a alterações no fluxo sanguíneo."

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