Meteorologia

  • 18 JUNHO 2024
Tempo
20º
MIN 16º MÁX 21º

Sete alimentos recomendados por dietistas para reduzir a pressão arterial

O melhor é controlar os valores para evitar problemas mais tarde. Saiba em que deve apostar.

Notícias ao Minuto

09:16 - 21/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

De forma a conseguir evitar a hipertensão, o melhor é controlar os valores da pressão arterial. A alimentação pode ser um forte aliado neste processo. Doenças cardiovasculares podem ser um dos principais problemas.

O 'website' EatingWell falou com duas dietistas, Maria Sylvester Terry e Carlie Saint-Laurent Beaucejour, para saber que alimentos deve consumir mais vezes para baixar os valores da pressão arterial.

Leia Também: Ter uma pele brilhante e livre de rugas é mais simples do que pensa

As batatas são uma das sugestões. Explicam que o potássio ajuda o corpo a libertar o sódio e a reduzir a tensão nas paredes dos vasos sanguíneos. "Além disso, quando preparado com a pele, obtemos os benefícios das fibras e das gorduras saudáveis ​​para o coração”, conta Maria Sylvester Terry.

O tofu é outra das propostas que não deve faltar. “O edamame e o tofu são compostos por fibras, potássio e gorduras poliinsaturadas, que ajudam a função cardíaca e a saúde vascular.”

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que ajudam a reduzir a pressão arterial.

Leia Também: Nutricionistas revelam os sete melhores alimentos com efeito 'anti-aging'

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório