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Será que existe uma melhor hora para fazer o 'número dois'?

Gastroenterologistas revelam a importância de ser regular. Saiba o que está em causa.

Será que existe uma melhor hora para fazer o 'número dois'?
Notícias ao Minuto

18:33 - 06/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Intestinos

A quantidade, a frequência e a aparência do cocó pode dizer muito sobre a sua saúde. É regular e faz sempre o 'número dois' à mesma hora? Será que isto traz benefícios? O 'website' EatingWell falou com os gastroenterologistas Will Bulsiewicz e Kenneth Brown para perceber melhor esta questão.

Existe mesmo uma melhor hora para fazer o 'número dois'? "Em geral, de manhã, logo após acordar, tende a ser o melhor horário para fazer cocó para a maioria das pessoas", conta  Kenneth Brown.

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Tal acontece devido ao facto de ter ficado em jejum e pode também ser um reflexo depois de comer qualquer coisa.

Já Will Bulsiewicz diz que mais importante do que que a hora é ser consistente. "O nosso corpo funciona num ritmo que se alinha com o nascer e o pôr do sol. O ritmo é importante", revela.

"Ter um ritmo intestinal irregular compromete a motilidade intestinal e a microbiota. Pode manifestar-se com obstipação crónica ou síndrome do intestino irritável", continua.

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