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Os conselhos de uma dietista para melhorar a saúde do coração

Jesse Feder revela as duas frutas que devem fazer parte da sua alimentação. Podem ainda fazer com que durma melhor.

Os conselhos de uma dietista para melhorar a saúde do coração
Notícias ao Minuto

19:04 - 24/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Coração

Consegue promover a saúde do coração com pequenas mudanças na sua dieta. Uma especialista explica que existem duas frutas que são perfeitas e ainda fazem com que durma melhor.

Ao 'website' SheFinds, Jesse Feder revela os ingredientes que deve comer mais vezes e que só trazem benefícios. Conheça-os.

Leia Também: Médica revela quais são os snacks 'proibidos' entre refeições

Cereja

"São uma boa fonte de melatonina natural, conhecida por promover um sono mais descansado. Os antioxidantes que têm são ótimos para reduzir ou combater a inflamação, o que pode ser benéfico para a saúde do coração."

Banana

"O potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, também pode ajudar a fortalecer a saúde do coração. A fibra também traz benefícios à digestão e ao coração."

Leia Também: Os alimentos que deve ter sempre por perto se está a tentar emagrecer

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