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Aposte nestes 10 exercícios de baixo impacto para perder peso

Ainda vão ajudar a evitar dores nas articulações. Conheça as propostas de um 'personal trainer'.

Aposte nestes 10 exercícios de baixo impacto para perder peso
Notícias ao Minuto

22:03 - 23/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Exercício físico

Os exercícios de baixo impacto não têm de ser deixados de lado se o objetivo é a perda de peso. Existem alguns que apesar de apresentarem movimentos mais suaves, podem ser bem eficazes.

O 'personal trainer' Jarrod Nobbe assina um artigo no 'website' Eat This, Not That em que releva os exercícios de baixo impacto que são perfeitos para conseguir emagrecer. Conheça-os.

1- Boxe;

2- 'SkiErg';

3- Remo;

4- Ciclismo;

Leia Também: O treino que ajuda a fortalecer o seu coração

5- Cordas de treino pesadas;

6-
'Stairmaster';

7-
Levantamento de kettlebell;

8-
Ioga;

9-
Bicicleta elíptica;

10-
Natação.

Leia Também: Trabalhe a zona abdominal sem ficar com as típicas dores no pescoço

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