POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Aposte nestes 10 exercícios de baixo impacto para perder peso
Ainda vão ajudar a evitar dores nas articulações. Conheça as propostas de um 'personal trainer'.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Os exercícios de baixo impacto não têm de ser deixados de lado se o objetivo é a perda de peso. Existem alguns que apesar de apresentarem movimentos mais suaves, podem ser bem eficazes.
O 'personal trainer' Jarrod Nobbe assina um artigo no 'website' Eat This, Not That em que releva os exercícios de baixo impacto que são perfeitos para conseguir emagrecer. Conheça-os.
1- Boxe;
2- 'SkiErg';
3- Remo;
4- Ciclismo;
Leia Também: O treino que ajuda a fortalecer o seu coração
5- Cordas de treino pesadas;
6- 'Stairmaster';
7- Levantamento de kettlebell;
8- Ioga;
9- Bicicleta elíptica;
10- Natação.
Leia Também: Trabalhe a zona abdominal sem ficar com as típicas dores no pescoço
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Alimentação
Tenha atenção! É por isto que está a ganhar gordura abdominal
-
3
lifestyle Longevidade
Basta adotar dois hábitos para ganhar cinco anos de vida, diz estudo
-
4
-
5
lifestyle Receitas
Receita de baba de camelo pronta em dois minutos (para comer sem culpa)
-
6
lifestyle Insuficiência cardíaca
Cardiologista explica como reduzir o risco de insuficiência cardíaca
-
7
lifestyle Intestino
Estes seis sinais são a prova de que está com o intestino inflamado
-
8
lifestyle Medicamentos
Quatro medicamentos que podem perder o efeito quando consome gengibre
-
9
lifestyle Alimentação
Se pretende fazer o músculo crescer, reforce o consumo deste alimento
-
10
