Pode proteger a saúde do cérebro e a sua capacidade cognitiva através da alimentação. Pelos menos é o que diz o neurocientista Robert Love. Na sua conta de TikTok, aqui citado pelo 'website' SheFinds, apontou alguns dos alimentos que podem fazer a diferença e até prevenir a doença de Alzheimer.
São cinco os ingredientes que revela serem essenciais neste processo. O melhor de tudo é que são bastante fáceis de encontrar.
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Ovos
“Os ovos estão cheios de proteínas e são fantásticos para a saúde geral, incluindo para o cérebro.”
Sardinhas
“Ajudam o cérebro a produzir novas células cerebrais, as matérias-primas necessárias para o seu funcionamento.”
Cacau
“Pode ser capaz de melhorar a memória nos adultos.”
Salmão
“É rico em ómega-3 e traz vários benefícios à sua saúde.”
Arroz negro
“É rico em nutrientes que são excelentes para as bactérias intestinais. Se é bom para o intestino, é bom para o cérebro.”
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