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Fortaleça o sistema imunitário (e não só) com estes temperos comuns
São alimentos que estão por todo o lado e pode facilmente juntar aos seus pratos. As sugestões são deixadas por um dietista.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Se quer fortalecer o sistema imunitário, melhorar a pressão arterial e a saúde cardíaca só tem de apostar em alguns temperos bastante comuns. Podem ser facilmente adicionados aos seus cozinhados.
O dietista Scott Keatley revelou ao 'website' SheFinds as melhores escolhas que pode fazer. Veja se as tem já em casa.
Leia Também: Atente nestes alimentos ricos em fibra que melhoram a saúde do coração
Alho
"Além de ser um alimento básico na cozinha, são conhecidos os seus benefícios para a saúde."
Gengibre
"Pode aumentar a imunidade e reduzir a inflamação."
Curcuma
"Tem propriedades anti inflamatórias. Pode juntar ao café, por exemplo."
Orégãos
"É uma erva rica em antioxidantes e propriedades anti inflamatórias."
Leia Também: Se vai fazer ioga, coma primeiro um destes alimentos
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