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O alimento barato que tem em casa e ajuda a controlar açúcar no sangue

É muito popular e comum na mesa dos portugueses.

O alimento barato que tem em casa e ajuda a controlar açúcar no sangue
Notícias ao Minuto

07:57 - 27/03/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Rico em fibras e proteínas, o feijão é um superalimento que pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, refere Diana Bytyqi, especialista em endocrinologia, numa publicação feita na rede social Instagram.

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"São carregados de nutrientes, minerais e vitaminas, além de conterem muitas fibras, o que tende a deixar-nos mais saciados. E também são muito ricos em proteínas", escreveu.

Diana Bytyqi admitem que o feijão contém um pouco de carboidrato, que pode aumentar um pouco os níveis de açúcar no sangue. Todavia, como é fonte de elevada proteína e fibra, esse aumento não é significativo.

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