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Tem muitas vezes enxaquecas no trabalho? Eis os motivos
Existem muitos fatores capazes de provocar estas crises incapacitantes.
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Lifestyle Saúde
Durante o dia de trabalho acontecem múltiplas coisas que deixam qualquer um mais cansado e desmotivado. Por exemplo, muitos sofrem com crises de enxaquecas, causando sintomas como dores de cabeça intensas, náuseas, tonturas e fadiga. Que fatores estão na origem disto? Médicos e especialistas, citados na Self, explicam alguns dos mais comuns.
Leia Também: Quando é que os problemas nos dentes causam dores de cabeça?
Fatores que causam enxaquecas no local de trabalho:
- Está rodeado de luzes florescentes e fortes. "Quando liga uma luz fluorescente, há uma cintilação de baixo nível", capaz de ser "perturbadora para as pessoas com enxaquecas";
- Cheiros e sons altos. De acordo com um estudo de 2023 da Scientific Reports, cerca de 78% dos indivíduos analisados foram mais afetados pelos odores como o perfume, o tabaco, o lixo, os produtos para o cabelo e o suor;
- Não está a beber água suficiente ao longo do dia. Geralmente, a desidratação pode levar a ataques de enxaqueca, mas "alguns estudos sugerem que beber muita água ao longo do dia pode ajudar a evitá-los completamente";
- Tem de entregar trabalho em breve ou está muito ocupado. "Estudos sugerem que 70% das enxaquecas são desencadeadas pelo stress";
- Trabalha por turnos. Pode acabar a trabalhar durante horas seguidas e torna-se difícil acertar o relógio biológico. Ou seja, "ambos os cenários podem fazer com que o seu corpo se sinta descontrolado e levar a ataques de enxaqueca".
Leia Também: Seis exercícios de respiração para acabar com as dores de cabeça
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