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Saiba o que acontece à sua vida sexual quando faz sestas todos os dias
Calma que até podem existir alguns benefícios. O melhor é saber tudo antes de se deitar no sofá por alguns minutos.
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Lifestyle Relações
Redução de fadiga, melhoria do humor e mais atenção, são alguns dos benefícios que as sestas (controladas) podem fazer por si. A verdade é que a vida sexual também tem a ganhar.
Sara Mednick, professora de psicologia, revelou ao 'website' Health Digest que as sestas podem melhorar a resistência e a disposição em geral. Explica que a falta de sono pode acabar por afetar a sua vida sexual.
Leia Também: A sua vida sexual pode ser afetada pela falta destes nutrientes
"Homens jovens que dormem apenas cinco horas por noite durante uma semana terão um nível de testosterona igual ao de alguém 10 anos mais velho", revela o cientista do sono Matthew Walker.
"Já no caso das mulheres, a saúde sexual depende de algumas hormonas quer podem ser afetadas pelo sono", continua.
Uma sesta de 20 minutos pode ser o suficiente para tirar partido de alguns benefícios na sua vida sexual. O ideal é que a faça entre o início e o meio da tarde.
Leia Também: Estudo. Vida sexual das mulheres pode não ser a mesma depois da Covid-19
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