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Quer perder peso rapidamente? Coma isto de manhã, sugere médico
Pouca gente sabe, mas pode ajudá-lo a emagrecer.
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Lifestyle Alimentação
O médico e autor de vários livros sobre nutrição e dietas Michael Mosley recomendou o consumo de ovos logo pela manhã. Segundo o especialista, que falava em entrevista à BBC Breakfast, vai ajudá-lo a perder peso rapidamente.
Mosley mencionou um estudo realizado no Reino Unido. Os participantes ingeriam 800 calorias por dia durante 12 semanas e obtiveram uma perda média de peso de cerca de 14 quilos.
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Com base nesta descoberta, o médico revelou: "Como ovos e aspargos. Sou um grande fã de ovos. Os ovos saciam e pode comê-los mexidos, cozidos, como quiser. Às vezes, como ovos com presunto ou um pouco de salmão".
"Nada de torradas, mas muito chá e café. Encorajo qualquer pessoa que esteja a fazer uma dieta baixa em calorias a beber muitos líquidos, porque isso vai ajudar", acrescentou.
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