POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Sofre de artrite? Farmacêutico recomenda dieta para aliviar sintomas
O farmacêutico Mark Burdon revela a dieta mais eficaz a prevenir a inflamação.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Não há cura para a artrite. No entanto, existem formas de reduzir o risco da doença e aliviar os sintomas. A alimentação "tem um impacto na dor", disse o farmacêutico Mark Burdon, referindo que a dieta mediterrânea é a mais eficaz a prevenir a inflamação.
Leia Também: Pare de comer isto pela manhã. Só aumenta o colesterol, diz nutricionista
Segundo Burdon, "uma dieta anti-inflamatória reduz os marcadores inflamatórios no sangue e pode diminuir a dor". "Foi demonstrado que a adesão a uma dieta mediterrânica está associada à redução da inflamação através do mesmo mecanismo", acrescentou.
"Os alimentos anti-inflamatórios para as dores da artrite e articulares incluem frutas e vegetais coloridos, iogurtes com culturas vivas e outros alimentos fermentados, feijão, leguminosas, peixes gordos e azeite extra-virgem com quantidades moderadas de alimentos ricos em proteínas, como aves, queijo, ovos, nozes, sementes e pequenas quantidades de carne vermelha magra com alimentos doces consumidos apenas ocasionalmente", conclui.
Leia Também: Médico sugere hora exata a que deve fazer cada refeição para emagrecer
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve
-
3
lifestyle Signos
Três signos que vão 'nadar em dinheiro' até ao final de agosto
-
4
lifestyle Alimentação
Nutricionista diz-lhe como escolher os melhores cereais matinais
-
5
lifestyle Vitamina D
Protetor solar bloqueia a vitamina D? Especialista esclarece
-
6
lifestyle Emagrecer
-
7
lifestyle Truques e Dicas
Odeia ficar com areia colada nos pés? Existe uma solução rápida e simples
-
8
lifestyle Jogos Olímpicos
Como as camas 'anti-sexo' podem afetar os atletas nos Jogos Olímpicos
-
9
lifestyle Saúde
-
10
lifestyle Cancro do pulmão
O tabaco não é a única causa. O que também pode levar ao cancro do pulmão
