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Os alimentos e bebidas que deixam a pele mais seca - o melhor é evitar

São os principais culpados. Uma dermatologista e uma nutricionista revelam o que deve deixar de lado.

Os alimentos e bebidas que deixam a pele mais seca - o melhor é evitar
Notícias ao Minuto

08:53 - 21/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Está a ficar com a pele mais seca e não tem bem ideia qual é a razão? A verdade é que alimentação pode ser um dos motivos. Existem certos alimentos e bebidas que estão a fazer com que fique mais desidratado.

O agregador de blogues Huffpost falou com a dermatologista Whitney Bowe e com a nutricionista Sue-Ellen Anderson-Haynes para perceber melhor esta situação.

Leia Também: Dois alimentos que uma nutricionista (quase) nunca come

"Podemos gastar muito tempo com produtos para hidratar a pele por fora, quando realmente precisamos de começar por dentro. Isso inclui o que comemos e bebemos", conta Sue-Ellen Anderson-Haynes.

Saiba o que está a deixá-lo desidratado.

Cafeína

E muito se deve ao facto de não estar a dormir em condições. "Apenas uma noite de sono insatisfatório pode aparecer visivelmente na nossa pele, como a diminuição da hidratação da pele", conta Whitney Bowe.

Álcool

A dermatologista explicou que muitos dos seus pacientes tiveram melhores níveis de hidratação da pele quando reduziram o consumo de álcool.

Sódio

"Consumir muito sal pode fazer com que seu corpo retire água das células e leve à desidratação", diz Sue-Ellen Anderson-Haynes.

Açúcar adicionado

"Está a prejudicar o processo de reparação e criação de colagénio do corpo."

Fritos

"Causam inflamação, o que pode levar à desidratação."

Leia Também: Sete alimentos fermentados que fazem maravilhas pelo intestino

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