A alimentação é importante, mas num processo de perda de peso, o exercício físico é também um aliado perfeito. Se não sabe que treinos fazer, o melhor é seguir as dicas de uma 'personal trainer'.

O 'website' Eat This Not That falou com Kyrie Furr para saber que exercícios são perfeitos para conseguir perder peso. O melhor de tudo é que são bastante simples. Conheça-os.

1- Caminhada;

2- Corrida;

3- 'Jumping Jacks';

4- Agachamentos;

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5- Flexões;

6- 'Lunges';

7- Prancha;

8- Prancha com elevação de joelhos;

9- 'Burpees';

10- Bicicleta;

11- Natação.

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