A alimentação é importante, mas num processo de perda de peso, o exercício físico é também um aliado perfeito. Se não sabe que treinos fazer, o melhor é seguir as dicas de uma 'personal trainer'.
O 'website' Eat This Not That falou com Kyrie Furr para saber que exercícios são perfeitos para conseguir perder peso. O melhor de tudo é que são bastante simples. Conheça-os.
1- Caminhada;
2- Corrida;
3- 'Jumping Jacks';
4- Agachamentos;
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5- Flexões;
6- 'Lunges';
7- Prancha;
8- Prancha com elevação de joelhos;
9- 'Burpees';
10- Bicicleta;
11- Natação.
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