Quando quer fazer bolos, adoçar o chá ou uma bebida, o açúcar é sempre uma das primeiras opções a ser pensada. Em níveis elevados, pode trazer problemas ao organismo e o melhor é pensar em alternativas mais saudáveis.

O 'website' Vidae revela as cinco melhores soluções para substituir o açúcar em casa. São mais saudáveis, mas também convém não abusar. Conheça-as.

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Stevia

Ajuda na perda de peso e tem menos calorias.

Mel

É uma opção nutritiva, cheia de minerais e vitaminas.

Xarope de ácer

É usado em vários alimentos e infusões.

Açúcar de coco

Tem baixo teor de frutose.

Açúcar de tâmara

É rico em vitaminas e minerais, como cálcio, magnésio e ferro.

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