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Esqueça o açúcar e aposte nestas cinco alternativas saudáveis

Irá conseguir adoçar tudo o que pretende, mas sem fazer tão mal ao organismo. Saiba o que deve ter em casa.

Esqueça o açúcar e aposte nestas cinco alternativas saudáveis
Notícias ao Minuto

17:37 - 12/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Açúcar

Quando quer fazer bolos, adoçar o chá ou uma bebida, o açúcar é sempre uma das primeiras opções a ser pensada. Em níveis elevados, pode trazer problemas ao organismo e o melhor é pensar em alternativas mais saudáveis.

O 'website' Vidae revela as cinco melhores soluções para substituir o açúcar em casa. São mais saudáveis, mas também convém não abusar. Conheça-as.

Leia Também: Nem todas as gorduras são más. Estas ajudam a reduzir a inflamação

Stevia

Ajuda na perda de peso e tem menos calorias.

Mel

É uma opção nutritiva, cheia de minerais e vitaminas.

Xarope de ácer

É usado em vários alimentos e infusões.

Açúcar de coco

Tem baixo teor de frutose.

Açúcar de tâmara

É rico em vitaminas e minerais, como cálcio, magnésio e ferro.

Leia Também: Estes alimentos são grandes 'inimigos' dos diabéticos

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