Quer despachar os pequenos-almoços da próxima semana? Pode sempre apostar em 'overnight oats'. Quer ideias de receitas? Junte figos secos, aveia, amêndoas, mel e siga a receita do EatingWell.
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Ingredientes:
½ chávena de aveia
½ chávena de água
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de queijo ricota meio-gordo
2 colheres de sopa de figos secos picados
1 colher de sopa de amêndoas torradas e fatiadas
2 colheres de chá de mel
Modo de preparação:
1- Misture a aveia, a água e o sal num frasco ou numa tigela e mexa. Tape e leve ao frigorífico durante a noite.
2- De manhã, aqueça a aveia, se desejar, ou coma fria. Cubra com ricota, figos, amêndoas e mel.
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