POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Este pode ser o motivo para estar sempre exausto e nem desconfia
A boa notícia é que vai a tempo de resolver a situação.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Cansaço, falta de forças e de ar, sensação de formigueiro, problemas de atenção e concentração, perturbações da marcha e fraqueza muscular dos membros inferiores? Sim, pode estar com falta de vitamina muito importante. Tudo isto são sintomas de deficiência de vitamina B12, uma situação que tantas 'dores de cabeça' dá a vegetarianos.
Ainda assim, desengane-se se julga que quem consome proteína de origem animal está livre de risco. Pelo contrário, devem manter-se atento aos sinais associados à carência de vitamina B12, uma vez que, em alguns casos, pode ser fatal. "Alguns carnívoros também podem precisar da suplementação. No entanto, se é vegetariano ou vegano, o suplemento é essencial", diz ao jornal Metrópoles o médico Rodrigo Neves.
Leia Também: Nada de bolachas e iogurtes. É isto que deve comer no trabalho
A falta desta vitamina "pode ser causada pelo uso de adubo químico no solo que mata as bactérias, alteração da nossa flora intestinal e uso excessivo de antibióticos", explica.
Esta vitamina, sublinha Rodrigo Neves, "é essencial para o funcionamento cerebral e do sistema nervoso. A quantidade necessária para manter bons níveis na corrente sanguínea pode variar de um indivíduo para o outro, dependendo da capacidade de absorção de cada organismo, entre cinco a 20 microgramas por dia".
Leia Também: Medicamento contra calvície pode reduzir progressão da diabetes tipo 1
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Exercício físico
Para perder a gordura na barriga, faça estes exercício de manhã
-
3
lifestyle Receitas
Esta receita (fácil) de pataniscas saudáveis é sucesso garantido
-
4
-
5
lifestyle Herpes labial
Há uma altura do ano em que a herpes labial é mais frequente
-
6
lifestyle Cansaço
-
7
lifestyle Marketing digital
Grávidas expostas a marketing de alimentação sem requisitos nutricionais
-
8
lifestyle Estilo
No domingo, este centro comercial vai transformar-se numa passarela
-
9
lifestyle Saúde
Sinais de alerta numa gravidez de alto risco. Jamais ignore!
-
10
lifestyle Dicas e truques
