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Nada de bolachas e iogurtes. É isto que deve comer no trabalho
A nutricionista Sofia Oliveira indica os alimentos que deve privilegiar.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Bolachas, tostas, gelatinas e iogurtes são alimentos desaconselhados pela nutricionista Sofia Oliveira, que sugere "opções realmente nutritivas" que deve privilegiar em dais de trabalho ou em viagem.
Na rede social Instagram, a especialista enumerou algumas alternativas. Tome nota:
Leia Também: Pela sua saúde, não coma as batatas se notar isto
1- Ovo cozido;
2- Tremoços;
3- Fruta variada;
4- Frutos secos;
5- Lascas de coco;
6- Bolo sem glúten;
7- Pudim e barras proteicas;
8- Muffins proteicos;
9- Água.
Leia Também: Crianças até aos cinco anos devem evitar (ao máximo) estes alimentos
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