Nada de bolachas e iogurtes. É isto que deve comer no trabalho

Bolachas, tostas, gelatinas e iogurtes são alimentos desaconselhados pela nutricionista Sofia Oliveira, que sugere "opções realmente nutritivas" que deve privilegiar em dais de trabalho ou em viagem.

Na rede social Instagram, a especialista enumerou algumas alternativas. Tome nota:

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1- Ovo cozido;

2- Tremoços;

3- Fruta variada;

4- Frutos secos;

5- Lascas de coco;

6- Bolo sem glúten;

7- Pudim e barras proteicas;

8- Muffins proteicos;

9- Água.

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