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Siga estes conselhos e mantenha-se saudável no trabalho durante o inverno

Gripes e constipações são comuns nesta época. Ainda assim, há forma de conseguir estar protegido e evitar ficar doente.

Siga estes conselhos e mantenha-se saudável no trabalho durante o inverno
Notícias ao Minuto

18:46 - 11/12/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Numa altura em que as temperaturas baixam, o corpo fica mais vulnerável. Gripes e constipações são comuns nesta época. O melhor é estar prevenido adotar algumas medidas preventivas de forma a evitar qualquer tipo de problemas.

O 'website' Kinda Frugal deixa algumas dicas de como se pode proteger nesta altura do ano. São ainda válidas para as restantes estações, sejam mais quentes ou frias. 

Leia Também: Nove alimentos que são aliados contra as gripes e constipações

Siga os conselhos:

  • Proteja os olhos e evite muitas horas em frente a ecrãs;
  • Procure um espaço que receba luz natural;
  • Faça pausas a cada hora, se for possível;
  • Tenha atenção à sua postura;
  • Trabalhe algum tempo de pé;
  • Faça exercício com regularidade;
  • Fortaleça a força dos ombros;
  • Faça massagens com frequência;
  • Mantenha a mesa de trabalho limpa e organizada;
  • Não ouça música muito alto;
  • Deixe entrar ar fresco de vez em quando;
  • Tenha atenção ao stress.

Leia Também: Cure gripes e constipações com estes remédios naturais

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