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Siga estes conselhos e mantenha-se saudável no trabalho durante o inverno
Gripes e constipações são comuns nesta época. Ainda assim, há forma de conseguir estar protegido e evitar ficar doente.
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Lifestyle Saúde
Numa altura em que as temperaturas baixam, o corpo fica mais vulnerável. Gripes e constipações são comuns nesta época. O melhor é estar prevenido adotar algumas medidas preventivas de forma a evitar qualquer tipo de problemas.
O 'website' Kinda Frugal deixa algumas dicas de como se pode proteger nesta altura do ano. São ainda válidas para as restantes estações, sejam mais quentes ou frias.
Leia Também: Nove alimentos que são aliados contra as gripes e constipações
Siga os conselhos:
- Proteja os olhos e evite muitas horas em frente a ecrãs;
- Procure um espaço que receba luz natural;
- Faça pausas a cada hora, se for possível;
- Tenha atenção à sua postura;
- Trabalhe algum tempo de pé;
- Faça exercício com regularidade;
- Fortaleça a força dos ombros;
- Faça massagens com frequência;
- Mantenha a mesa de trabalho limpa e organizada;
- Não ouça música muito alto;
- Deixe entrar ar fresco de vez em quando;
- Tenha atenção ao stress.
Leia Também: Cure gripes e constipações com estes remédios naturais
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