POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Ignora as pernas nos treinos? Nem imagina os benefícios que está a perder
Com esta não contava...
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Um estudo realizado por investigadores do King’s College London afirma que treinar as pernas ajuda na manutenção da função cognitiva. Os dados mostram que umas pernas 'fit' promovem um envelhecimento cognitivo saudável.
O objetivo da investigação de estudiosos foi perceber se a aptidão muscular poderia ajudar a prognosticar mudanças cognitivas num grupo de idosos saudáveis. Os participantes (324 mulheres gémeas, com uma idade média de 55 anos) foram avaliados ao longo de cerca de uma década.
Leia Também: O truque viral do TikTok para emagrecer e reduzir a obstipação
Face à conclusão deste estudo, a cirurgiã vascular Aline Lamaita refere, em declarações ao portal SportLife, que "é importante que tenhamos noção que, enquanto o coração é o grande protagonista do sistema arterial, a musculatura da panturrilha [a chamada barriga da perna] é a principal responsável pelo retorno efetivo do sangue para o pulmão. Por isso, dizemos que é o coração das pernas". É por isso que "qualquer situação onde a panturrilha não funcione adequadamente vai piorar a circulação e diminuir a velocidade do sangue dentro das veias".
À mesma publicação, Lucas Florêncio, responsável da Smart Fit, no Brasil, acrescenta: "Não foi aplicado nenhum tipo de protocolo de treino de perna". Além disso, foca-se "num público específico e que tudo isso tem de ser tido levar em consideração".
Leia Também: Dizer 'bom dia' a estranhos faz maravilhas por si, diz estudo
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve
-
2
-
3
lifestyle Signos
Três signos que vão 'nadar em dinheiro' até ao final de agosto
-
4
lifestyle Vitamina D
Protetor solar bloqueia a vitamina D? Especialista esclarece
-
5
lifestyle Emagrecer
-
6
lifestyle Truques e Dicas
Odeia ficar com areia colada nos pés? Existe uma solução rápida e simples
-
7
lifestyle Jogos Olímpicos
Como as camas 'anti-sexo' podem afetar os atletas nos Jogos Olímpicos
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Cancro do pulmão
O tabaco não é a única causa. O que também pode levar ao cancro do pulmão
-
10
lifestyle Animais de estimação
Os piores alimentos que pode dar ao seu cão, segundo um veterinário
