Meteorologia

  • 23 FEVEREIRO 2024
Tempo
12º
MIN 10º MÁX 14º

Perder peso em pouco tempo? Há oito exercícios que tem de fazer

São perfeitos para um treino de alta intensidade.

Perder peso em pouco tempo? Há oito exercícios que tem de fazer
Notícias ao Minuto

14:17 - 30/11/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Exercício físico

Há momentos em que não tem tempo para fazer grandes treinos, mas quer fazer algum exercício para manter a perda de peso. Nestes casos, o ideal é apostar em treinos de alta intensidade. Existem exercícios perfeitos.

A revista Sportlife juntou alguns dos exercícios em que deve apostar para conseguir perder mais calorias em pouco tempo. Pode fazê-los de forma individual ou num treino conjunto.

Saiba o que deve fazer.

Leia Também: O erro que (provavelmente) comete quando faz prancha

1- 'Burpees;

2- Levantamento de pesos acima da cabeça;

3- Prancha com elevação dos joelhos;

4- Remo em suspensão;

5- Corda elástica;

6- Saltar à corda;

7- Abdominais;

8- 'Sprints'.

Leia Também: Comece o dia com estes exercícios e acelere a perda de peso

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório