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Ter um fígado saudável é mais fácil se seguir estas 11 dicas
Saiba o que tem de fazer.
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Lifestyle Fígado
A alimentação é um dos fatores importantes para ter o fígado saudável. Fazer determinadas escolhas só irá ajudar a que consiga chegar a esse objetivo e evitar que tenha problemas mais graves no futuro.
Segundo a revista Sportlife, são 11 as dicas que deve seguir para manter o fígado saudável. Saiba o que deve fazer.
Leia Também: Cinco hábitos a adotar para que a gordura no fígado não seja um problema
1- Não abuse das gorduras e nas refeições mais pesadas;
2- Coma bastante fibra;
3- Faça uma dieta rica em carboidratos;
4- Siga uma dieta vegetariana de forma moderada;
5- Coma mais ovos;
6- Aposte no iogurte;
7- Coma mais vegetais;
8- Evite o consumo de alimentos fritos;
9- Reduza a ingestão de sal;
10- Beba bastante água;
11- Faça um dia de jejum.
Leia Também: Uma boa alimentação pode ajudar a prevenir doenças do fígado, diz médico
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