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Ter um fígado saudável é mais fácil se seguir estas 11 dicas

Saiba o que tem de fazer.

Ter um fígado saudável é mais fácil se seguir estas 11 dicas
Notícias ao Minuto

18:50 - 23/11/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Fígado

A alimentação é um dos fatores importantes para ter o fígado saudável. Fazer determinadas escolhas só irá ajudar a que consiga chegar a esse objetivo e evitar que tenha problemas mais graves no futuro.

Segundo a revista Sportlife, são 11 as dicas que deve seguir para manter o fígado saudável. Saiba o que deve fazer.

Leia Também: Cinco hábitos a adotar para que a gordura no fígado não seja um problema

1- Não abuse das gorduras e nas refeições mais pesadas;

2-
Coma bastante fibra;

3-
Faça uma dieta rica em carboidratos;

4-
Siga uma dieta vegetariana de forma moderada;

5-
Coma mais ovos;

6-
Aposte no iogurte;

7-
Coma mais vegetais;

8-
Evite o consumo de alimentos fritos;

9-
Reduza a ingestão de sal;

10-
Beba bastante água;

11-
Faça um dia de jejum.

Leia Também: Uma boa alimentação pode ajudar a prevenir doenças do fígado, diz médico

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